| strongutka8 | Дата: Вторник, 12.05.2026, 22:37 | Сообщение # 106 |
|
поет
Статус: offline
|  Что касается ушу Чой когда вас удерживают за плечи руками за одежду типа захвата за грудки нырок делает Смирнов что это за метод почему нырок он делает суть в том что подныривая под руку Смирнов сразу голова под рукой переходит на работу мышцы плеча его и спины включаются в работу ваши руки захватившие если вы захватили его за грудки то после его подныра руки напарника у него за спиной уже вы должны это понимать при выполнении нырка и пробовать варианты вас захватывают потом и изучите типы воздействий на его руку изучить их что еще вы должны понимать просовываете наискось свою левую руку под его захватившую вас левую за плечо вы например начнете снизу давя своей рукой начнете ее выворачивать руку давя своей рукой снизу вверх вбок на руку напарника если вы не поднырнули голова ваша по ходу приема и прием может не выйти что еще важное как вы должны выкручивать его руки правой хватаете за левую кисть на вашем плече левом руки напарника ваша цель подломить его локоть согнув и дальше его руки перекрещены после вашего подныра и вы выламываете его руки обе разворачивая напарника боком спиной к себе при этом работает ваша задняя поверхность руки плеча и боковая и вы рукой отбрасываете его разворачивая корпус свой как вам удобно или делая отшаг что мы изучили в стиле различий или вы выламываете его руку выходя сбоку со спины его после подныра делаете варианты всякие изучаете оцениваете эффективность и недостатки такой работы и думаете правильно это или нет. И помните как восстановиться махи рук вперед и работа ц центру тела изученные в стиле Различий.
|
| |
| |
